腸内環境を整える便秘解消茶ダイエット｜投稿記事
ダイエットは一時的に成功してもスグに元に戻った！って嘆く人も多いはず。
基本的に、太らない体質に改善することから始めたほうが長い目で見れば近道かもって気がしてきました。
その一つ、便秘体質の改善なら身近に出来そうなことがありそうです。
便秘を解消してからダイエットが基本ですから。
このページでは、人それぞれのダイエット失敗の原因をネットで記事募集してみました。
■ ウェブで募集した痩せたい人の投稿記事
私の友達でエアロビクスのインストラクターをする２４歳の女性がいます。
インストラクターらしく引き締まった、私からするとウラヤマシイ限りの体をしています。
彼女に話を聞いたところ、食べても太らないということは、おそらく筋肉の違いのようです。
多少、食べ過ぎても筋肉があれば人より太らずにいれるんです。
それは、普通の同じ動作でも筋肉のある人は消費カロリーが高いのに、脂肪の付いた太っちょの人は消費カロリーが少ないのです。
荷物を持ったり、歩いたり、自転車に乗ったりする、普通の生活の動作でも、筋肉のある人と少ない人とでは、太りやすさが違ってくるんです。
また、動作をしない寝ている間の消費カロリー（基礎代謝）すら、筋肉のある人は高いのに太った人は低いようですね。
あと、もう一つ、彼女は便秘をしないそうです。
良く運動するからだと思いますが、お通じが良い腸内環境があれば、代謝の良い生活が出来るのだと思います。
私はインストラクターの友達のまねをしようとは思いませんが、せめてもう少し筋肉を付けるように日常的な運動を心がければ、それと便秘をしないようにすれば、今よりは太りにくくなるのではと悟りました。
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キャンデト茶ダイエット
今までいろいろと試したダイエットの中で一番簡単で効果がありました♪
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